Mindfulness

A psicanálise e o mindfulness são abordagens terapêuticas que têm ganhado cada vez mais destaque na área da saúde mental. Ambas buscam promover o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e a melhoria da qualidade de vida. Mas será que essas duas abordagens podem se complementar? Como a prática do mindfulness pode contribuir para os processos de […]

Querido leitor, prepare-se para embarcar em uma jornada fascinante rumo ao autoconhecimento e à cura. Hoje, vamos explorar o maravilhoso mundo do mindfulness e das terapias baseadas em consciência para o transtorno de personalidade borderline. Você já se perguntou como é possível encontrar equilíbrio e serenidade em meio a tempestades emocionais? Como é possível acalmar

Você já parou para pensar quanto tempo passa conectado às redes sociais, navegando na internet ou mexendo no celular? Já parou para refletir sobre como essa conexão constante afeta sua vida e suas relações pessoais? Pois é, a desconexão digital é um assunto que está cada vez mais em pauta nos dias de hoje. Imagine

Você já ouviu falar em mindfulness? Sabia que essa prática milenar pode ser uma grande aliada na psicoterapia? Se você está curioso para saber mais sobre o assunto, continue lendo! Descubra como o mindfulness pode transformar sua vida e quais são os benefícios que ele pode trazer para a sua saúde mental. E mais importante:

E aí, pessoal! Tudo certo? Hoje eu quero falar sobre um assunto super interessante e que pode fazer uma diferença enorme na vida de quem sofre com o Transtorno Borderline: o papel do mindfulness no tratamento dessa condição tão desafiadora. Você já ouviu falar em mindfulness? Sabe como essa prática milenar pode ajudar a controlar

Neste artigo, vamos explorar a fascinante relação entre trauma e mindfulness, uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais destaque no campo da psicologia e da saúde mental. O que é mindfulness e como pode ajudar pessoas que passaram por experiências traumáticas? Quais são as evidências científicas que respaldam essa abordagem terapêutica? E quais

Você já ouviu falar sobre meditação? Sabe como ela pode ajudar na cura de traumas? Se você está curioso para saber mais sobre esse assunto, continue lendo! Neste artigo, vamos explicar de forma simples e fácil como a meditação pode ser uma poderosa ferramenta para superar experiências traumáticas. Você sabia que até mesmo uma criança

A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e encontrar tratamentos eficazes pode ser um desafio. No entanto, nos últimos anos, tem havido um interesse crescente no uso da prática do mindfulness como uma forma de combater os sintomas da depressão. Mas afinal, o que é mindfulness e como

A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo sua qualidade de vida e bem-estar emocional. No entanto, existe uma prática antiga que tem ganhado destaque nos últimos anos como uma forma eficaz de lidar com os sintomas da depressão: a atenção plena. Mas afinal, o que é a

🧘‍♀️🧠 Você já se pegou ansioso(a) com o turbilhão de pensamentos que parecem não ter fim? Já desejou encontrar uma maneira de acalmar a mente e relaxar? Se sim, você está no lugar certo! Neste artigo, vamos explorar como a meditação pode ser uma poderosa aliada no gerenciamento da ansiedade. 🌈✨ 🤔 Já imaginou como

🧘‍♀️✨ Quem nunca se sentiu ansioso em algum momento da vida, não é mesmo? A correria do dia a dia, as preocupações e os desafios podem nos deixar com os nervos à flor da pele. Mas já parou para pensar como a prática da ioga pode ser uma aliada poderosa no combate à ansiedade? 🤔💆‍♂️

Ei, você já parou para pensar como seria viver uma vida mais tranquila e livre da ansiedade? 🧘‍♀️✨ Se a resposta é sim (e eu aposto que sim!), então você veio ao lugar certo! Neste artigo, vamos explorar o poder do mindfulness e como ele pode ajudar a diminuir a ansiedade em nossas vidas agitadas.

Você já se pegou pensando no passado ou se preocupando com o futuro, enquanto sua mente não para de correr? A ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas nos dias de hoje, mas existe uma prática simples que pode ajudar a acalmar a mente e trazer mais tranquilidade para o seu dia a dia:

🧘‍♀️🌈 Descubra como a meditação pode ser a chave para transformar sua relação com a ansiedade! 🌟 Você já se perguntou como seria viver sem aquele aperto no peito e a mente acelerada? 🤔 Quer saber como encontrar paz interior e equilíbrio emocional? Então, prepare-se para desvendar os segredos da meditação e como ela pode

Você já se sentiu ansioso(a) ao ponto de não conseguir relaxar nem por um minuto? A ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas nos dias de hoje, mas a boa notícia é que existem técnicas para lidar com ela. E uma delas é o Yoga Nidra! Você já ouviu falar nessa prática poderosa de

Você já parou para pensar em como sua relação com a comida pode afetar sua ansiedade? Se sim, você está no lugar certo! Neste artigo, vamos explorar a técnica do Mindful Eating, que tem conquistado cada vez mais adeptos na busca por uma alimentação mais saudável e uma mente mais tranquila. Mas afinal, o que

🌟 Olá, querido leitor! Você já se perguntou como seria ter o poder de vencer a ansiedade e viver uma vida mais tranquila e plena? 🧘‍♀️✨ Se a resposta for sim, então você está no lugar certo! Hoje vamos falar sobre uma ferramenta poderosa chamada mindfulness, que pode ser a chave para transformar sua relação

🧘‍♀️✨ Quem nunca se sentiu ansioso em algum momento da vida, não é mesmo? 😅 A ansiedade pode nos pegar de surpresa e nos deixar com aquela sensação de borboletas no estômago. Mas você sabia que o Yoga pode ser um aliado poderoso no combate a esse vilão moderno? 🌈🙏 🤔 Já parou para pensar

Ei, você já se pegou pensando em como seria maravilhoso conseguir lidar melhor com a ansiedade? Aquela sensação de calma e tranquilidade, mesmo diante dos desafios do dia a dia? Pois é, eu também já estive nessa busca incessante por uma solução. Mas acredite, encontrei algo que realmente fez a diferença na minha vida: o

Você já se pegou pensando como seria bom conseguir controlar aquela sensação de ansiedade que te acompanha o tempo todo? Já imaginou poder relaxar a mente e encontrar um equilíbrio interior que te ajude a enfrentar os desafios do dia a dia com mais tranquilidade? Pois saiba que a resposta para esses questionamentos pode estar

Querido leitor, você já parou para observar as nuvens no céu e sentir a suavidade do vento acariciando seu rosto? Já se permitiu mergulhar em um mundo de tranquilidade, onde os pensamentos ansiosos perdem força e dão lugar a uma serenidade interior? Se você está em busca de paz e equilíbrio, então este artigo é

Ei, você já se pegou pensando em como controlar a ansiedade? Eu sei como é, a vida pode ser uma montanha-russa emocional e muitas vezes nos vemos presos em um turbilhão de pensamentos e preocupações. Mas acredite, existe uma solução que pode te ajudar a encontrar a calma interior que tanto deseja: a meditação! Você

A terapia de meditação tem se tornado cada vez mais popular como uma forma eficaz de alcançar a paz interior e melhorar o bem-estar mental. Com a vida moderna repleta de estresse e ansiedade, muitas pessoas têm buscado na meditação uma maneira de encontrar equilíbrio e tranquilidade. Mas como exatamente a terapia de meditação funciona?

Ei, você já se pegou pensando como seria maravilhoso ter uma vida mais tranquila? Aquela sensação de paz interior, de equilíbrio e serenidade… Pois é, eu também já me peguei sonhando com isso. E sabe qual é a chave para alcançar essa tão desejada tranquilidade? A terapia de atenção plena! Mas espera, o que diabos